“Je t’aime mais…” : ces phrases à double sens qui perturbent les enfants

Dans le quotidien de parents, il nous arrive tous de dire des choses sans forcément réfléchir à l’impact qu’elles peuvent avoir. Parmi elles, certaines phrases, bien qu’apparemment innocentes, peuvent laisser une empreinte durable dans le cœur de nos enfants. Les phrases à double sens, comme “Je t’aime mais…”, en font partie. Voyons pourquoi elles méritent qu’on y prête attention et comment les remplacer par des mots qui construisent vraiment.

Pourquoi ces phrases sont-elles problématiques ?

Quand vous dites à votre enfant : “Je t’aime mais tu es vraiment insupportable aujourd’hui !”, que retient-il ?

Pas le “Je t’aime”, malheureusement.

Ce qui résonne le plus, c’est ce qui suit : “tu es insupportable”.

L’amour, pourtant inconditionnel, semble alors devenir conditionné au bon comportement de l’enfant.

Ces petites phrases ambivalentes peuvent :

• Créer un doute sur l’amour inconditionnel des parents.

• Renforcer un sentiment de culpabilité : “Si je ne me comporte pas bien, je ne mérite pas d’être aimé.”

• Semer de l’anxiété ou une peur du rejet.

Les mots pèsent, mais leur intention aussi

Dans beaucoup de cas, ces phrases ne viennent pas d’une mauvaise intention, mais d’un moment de fatigue ou de frustration. En tant que parents, on cherche parfois à exprimer deux choses en même temps : l’amour inconditionnel pour l’enfant et notre agacement face à une situation précise. Mais pour un enfant, le cerveau ne fait pas toujours la nuance.

Comment remplacer les phrases à double sens ?

La clé, c’est de dissocier l’amour de l’émotion du moment. Voici quelques exemples de reformulations :

Dans ces reformulations, l’amour n’est jamais remis en question. On exprime à l’enfant ce que l’on ressent ou attend sans que cela affecte son sentiment de sécurité affective.

Astuce : Parlez au “je” et séparez les idées

Voici une formule simple à retenir pour éviter les phrases à double sens :

1. Exprimez votre amour ou votre fierté : “Je t’aime beaucoup.”

2. Parlez de la situation spécifique : “En ce moment, je trouve cela difficile quand tu n’écoutes pas.”

Ainsi, l’enfant comprend que ce n’est pas lui en tant que personne qui est remis en question, mais bien un comportement ou une situation.

Pourquoi l’amour inconditionnel est si important

Les enfants ont besoin de se sentir aimés pour ce qu’ils sont, et non pour ce qu’ils font. Leur estime de soi se construit à travers ce regard parental inconditionnel. Si l’amour semble fluctuer en fonction de leur comportement, ils peuvent développer une peur du rejet ou chercher à se conformer constamment pour être acceptés.

Un petit exercice pour changer ses habitudes

Chaque jour, prenez un moment pour dire une phrase d’amour simple à votre enfant, sans condition, ni “mais”.

Par exemple :

• “Je t’aime tel que tu es.”

• “Je suis fier de toi simplement parce que tu es toi.”

• “Tu es précieux pour moi.”

Vous verrez, ce genre de phrase, aussi court soit-il, peut faire des miracles sur leur confiance en eux !

Le mot de la fin

Les phrases comme “Je t’aime mais…” ne sont pas dites par méchanceté. Elles sont souvent le reflet d’un parent fatigué ou débordé. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut toujours ajuster notre langage et apprendre à exprimer nos attentes avec plus de bienveillance. Parce qu’au final, ce que l’on veut tous, c’est que nos enfants sachent qu’ils sont aimés, quoi qu’il arrive.

Et vous, quelles phrases aimeriez-vous reformuler ?